Flyskrekk – få ro i kroppen med klinisk hypnose | Lionheart Hypnoterapi Lena
- Pearl Lodur-Lionheart
- 27. apr.
- 4 min lesing
Oppdatert: 27. apr.
Dette er del 6 i bloggserien fra Lionheart Hypnoterapi.
En serie som åpner forståelsen av kroppens indre språk, nervesystemet og hvordan reaksjoner utvikler seg over tid.
I de tidligere delene har vi sett på uro, angst og hvordan kroppen gradvis kan bevege seg inn i en tilstand av beredskap.
I denne teksten går vi videre. Inn i et tema mange kjenner på, men få snakker høyt om... Flyskrekk handler ofte om hvordan kroppen reagerer, ikke om selve flyet.
Hos Lionheart Hypnoterapi på Lena arbeider jeg med klinisk hypnose for å hjelpe kroppen tilbake til ro.
Flyskrekk. For noen starter det som en liten uro. For andre kommer det som en sterk reaksjon allerede før reisen begynner.
Tankene begynner å spinne. Kroppen strammer seg. Og det som egentlig er trygt, føles plutselig utrygt.
Dette handler sjelden om flyet. Det handler om det som skjer i kroppen når du mister følelsen av kontroll.
Når du ikke kan gå av.
Når du ikke kan stoppe situasjonen.
Når kroppen går i alarm, selv om du vet at du er trygg.
I denne teksten går vi nærmere inn i hva flyskrekk egentlig er.
Hva som skjer i kroppen.
Hvorfor reaksjonen oppstår.
Og hvordan det er mulig å møte den på en ny måte.
Flyskrekk handler sjelden om flyet. Det handler om det som skjer i kroppen. Mange som opplever flyskrekk, vet at det er trygt å fly. De har hørt det, lest det og forstått det. Likevel reagerer kroppen som om noe er farlig.
NÅR KROPPEN TAR OVER
Når du sitter på flyet, eller bare tenker på å fly, kan kroppen gå i alarm.
Hjertet slår raskere.
Pusten blir kortere.
Tankene begynner å spinne.
Dette er ikke fordi du “overdriver”. Det er fordi kroppen forsøker å beskytte deg.
DETTE ER IKKE LOGISK – DET ER FYSISK
Flyskrekk er ikke først og fremst en tanke. Det er en reaksjon i nervesystemet.
Kroppen oppfatter situasjonen som uforutsigbar:
Du er ikke i kontroll
Du er i høyden
Du kan ikke gå av
For noen er dette nok til å aktivere en dyp respons.
Det er ikke flyet du er redd fordet er følelsen du ikke vet hvordan du skal håndtere
HVA LIGGER OFTE BAK
Flyskrekk kan ha mange årsaker:
Tidligere opplevelser
Sterk kontrollbehov
Generell uro i kroppen
Stress over tid
Opplevelse av å ikke ha “vei ut”
Og noen ganger:
Opplevelser som kroppen husker, selv om du ikke tenker på dem bevisst
NÅR FRYKT BEGYNNER Å STYRE LIVET
For noen betyr det:
unngå reiser
si nei til opplevelser
begrense livet
Og det er ofte her mange søker hjelp. Ikke fordi de ikke forstårmen fordi kroppen ikke slipper taket
ET ROM FOR Å PUSTE
Det som ofte mangler, er ikke mer informasjon.
Det er et sted hvor kroppen får roe seg.
Hvor du kan:
kjenne det som skjer
forstå det
og gradvis slippe det
Når kroppen opplever trygghet, kan reaksjonen endres
HOS MEG
Hos Lionheart Hypnoterapi på Lena arbeider jeg med å roe nervesystemet og skape trygghet i kroppen.
Gjennom samtale, fokus og hypnoterapi får du hjelp til å møte det som skjer, uten å bli overveldet av det.
Dette kan bidra til at flyskrekk blir mindre styrende, og at du får mer frihet i livet ditt.
Det er ikke flyet du er redd for. Det er følelsen du ikke vet hvordan du skal håndtere.
KLINISK HYPNOSE – HVORDAN DET FUNGERER
Klinisk hypnose er en metode hvor du guides inn i en tilstand av dyp ro og fokusert oppmerksomhet. I denne tilstanden blir kroppen roligere, og nervesystemet slipper noe av beredskapen som ofte ligger bak flyskrekk og andre stressreaksjoner. Du er hele tiden bevisst og til stede, men opplever en annen form for kontakt med deg selv – der det blir lettere å møte det som skjer i kroppen uten å bli overveldet av det.
Hos Lionheart Hypnoterapi på Lena i Innlandet arbeider jeg med klinisk hypnose i et trygt og rolig tempo, tilpasset deg. Du kan møte opp fysisk i klinikken, eller gjennomføre timene via Zoom.
HVORFOR KLINISK HYPNOSE KAN HJELPE
Når kroppen får oppleve trygghet på et dypere nivå, kan reaksjoner som tidligere kom automatisk, gradvis endre seg. I stedet for at kroppen går rett i alarm, kan den begynne å respondere med mer ro og stabilitet. Klinisk hypnose arbeider ikke bare med tankene, men med selve reaksjonsmønstrene i nervesystemet. Det er derfor mange opplever at det ikke bare gir forståelse, men også en konkret opplevelse av endring i kroppen over tid.
Gjennom arbeidet hos Lionheart Hypnoterapi får du støtte til å møte flyskrekk og uro på en ny måte – med fokus på ro i kroppen, trygghet og gradvis endring. Målet er ikke å presse bort reaksjonen, men å gi kroppen nye erfaringer av ro og mestring.
Flyskrekk kan endres når kroppen får riktig støtte.
Du trenger ikke fortsette å ha det slik.
Hvis du kjenner deg igjen i dette,
Et lite steg kan gjøre en stor forskjell Lignende artikler
Forfatter intro - Pearl Lodur- Lionheart
Pearl Lodur Lionheart arbeider terapeutisk med hele menneskets livsløp. Hennes praksis rommer bevisst unnfangelse, svangerskap og fødsel, barndom og oppvekst, voksenliv, relasjoner, parforhold, livsoverganger, aldring og møte med døden.
Pearl er Norges første spesialist innen barne og ungdomshypnose, og har over førti års erfaring med regresjon, hypnose, QHHT, rebirthing, psykoterapi, parterapi og sjelsveiledning. Barn og unge er et sentralt spesialfelt, samtidig arbeider hun med voksne, familier, par og eldre mennesker i alle livsfaser.
Pearl er grunnlegger av Lionheart Hypnoterapi og arbeider helhetlig med kropp, nervesystem, underbevissthet og livserfaring.
Kroppen forstås som et presist språk som formidler hvor indre spenning, smerte eller ubalanse har oppstått, og hvor endring kan skje når mennesket møter seg selv med tilstedeværelse og ansvar.
I sitt arbeid møter hun mennesker i dype livstemaer
som traumer, relasjonelle mønstre, dødsangst,
identitetsskifter, foreldreskap, tap og eksistensielle spørsmål. Terapi og veiledning tilpasses den enkeltes livssituasjon og bygger på samarbeid, trygg struktur og respekt for menneskets egen indre visdom.
#KliniskHypnose #LionheartHypnoterapi #Lena, #Innlandet #Norge også over #Zoom
*
Kommentarer